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你知道吗湿气也分寒热艾灸祛湿散寒退热三管

2020-01-13 19:21:37

摘要:夏季天热,雨水充沛,湿气厚重,人易为湿热所困,可以多吃一点清凉清热的食物,如冬瓜,绿豆,苦瓜等,然后少开点空调,多留点汗,别让湿气长时间的留存体内。

湿邪为六邪中唯一有形之邪,常与其他四邪结合,成为寒湿、热湿、暑湿、风湿,惟有燥与湿相斥,无法结合。这其中,寒湿及热湿最为常见,危害面最广!

一、湿气分寒热,你真的知道吗?

很多人可能不太清楚,湿气是分种类的,而且主要是分冷湿热湿。尽管两者都是湿气,但症状病理截然不同,所以还是很有必要了解一下,这两种湿气到底是如何形成的?

中医认为,当一个人健健康康时,我们说他阴阳平和,称呼其为 平人 ,不寒也不热。但当一个人罹患疾病时,那他会处于一种异常状态,且此状态不外乎两种,要么冷,要么热。

这个时候,一旦我们身边存在湿气,由于湿气强大的渗透性,它很容易进入人体,遇冷为冷湿,遇热则为热湿,二者就是这么来的。

不过冷湿热湿的形成除了与人有关,与环境也密切相关,比如江南水乡,湿气重,气温高,在当下炎热之季,空气多燥热,易上火,此时沾染湿气,往往成为热湿。

基本上一年四季,夏秋多热湿,春冬多寒湿,不过要提及的是,女性身上,以寒湿更为常见,因女性本身体质,大多偏阴寒,有些即便大夏天也会,当湿气入侵,成为寒湿的可能性就比较大。

那么,我们该如何分辨寒湿和热湿?

二、5大特征,辨明寒湿!

现代人由于体质越来越寒,缺乏阳气,导致了寒湿可能比热湿更为常见,对人的威胁也相当大,有时甚至被形容为万病之源。

《黄帝内经》中这样记载: 诸痉项强,皆属于湿 ; 诸病水液,澄彻清冷,皆属于寒 ,认为寒和湿均为致病根源,寒湿结合,危害亦可想而知。

寒湿者,湿浊内困肠胃、损伤脾阳、或脾,畏寒肢冷。寒湿之人,往往具备以下5大特征:

发白,舌边有齿痕;

畏寒喜热,四肢常冰凉;

脾胃湿寒,常腹痛腹泻;

风吹过后,容易拉肚子;

身体虚弱,体力容易不济。

日常生活中,应避免受寒,贪凉,雨天关紧门窗,减少外出频率,可以多运动出出汗,既能排出湿气,也可以提升身体抗寒能力。

三、热湿也有5大特征!

热湿,常常也被叫做湿热,是热与湿同时侵犯人体,或同时存在体内的病理变化,多由于夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,日积月累,久留不除生化湿热。

湿热乃 百病之源 ,是人体诸多疾病直接或间接的促成因素,湿热一旦侵犯人体,会波及人的十二经络,,周身百骸,影响是多方面的,如肝胆湿热,脾胃湿热,膀胱湿热等,都是人身上容易发生的症状。

《读医随笔》中说: 病痉者,其人必平日湿重而气滞,或血燥气涩也。

说的是湿热体质者体内湿气重,容易引起气滞,或有血燥热、气机不畅的现象。湿热还是人的9种体质之一,湿热之人,常有下列特征:

舌质红,舌苔黄腻;

油光满面,易长痘;

,口干,舌燥;

小便泛黄,易便秘;

湿热体质者容易肥胖。

夏季天热,雨水充沛,湿气厚重,人易为湿热所困,可以多吃一点清凉清热的食物,如冬瓜,绿豆,苦瓜等,然后少开点空调,多留点汗,别让湿气长时间的留存体内。

四、艾灸祛湿、散寒、退热,三管齐下!

如今因为生活习惯,饮食习惯的随意,被湿气,寒气,寒湿,热湿所困的人是越来越多。

但庆幸的是,艾灸被越来越多人知道了,因为人体不论寒湿还是热湿,艾灸都是十分适合的。艾灸的纯阳之热,可以散寒,引火下行,可以退热,疏通经络,可温固脏腑,增强排湿。

当然,在面对寒湿及热湿症状时,艾灸的侧重点又各有不同,需要我们适度调整,对症施灸。

如寒湿者,多为气血凝滞,气血运行受阻,艾灸时除祛湿之外,亦需兼顾充沛阳气之要穴,提阳祛湿,散寒化凝。

热湿者,湿热交困,重浊粘腻,一方面热因为湿气存在,成为於阻,又一方面,湿气为热气所蒸,易损阳气。那么艾灸时除祛湿之外,要配合疏泻火气热气穴位,散热除湿,调和阴阳。

具体取穴如下:

寒湿艾灸取穴

脾俞

命门

阴陵泉

丰隆

涌泉

热湿艾灸取穴

脾俞

曲池

阴陵泉

内庭

太白

艾灸方法:悬灸或艾灸盒灸,肢体每穴分钟,躯干每穴 分钟,一周休息天。

适用于成人或儿童身体局部体表降温、对感冒等引起的发热、肌肉疼痛有缓解作用。

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