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香煎罗勒迷迭香鸡排

2020-06-11 18:40:33

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“今天又老调重弹了,煎鸡排,这个菜既简单又顶肚,技术含量不高。但只想提提给鸡胸肉起刀花,这样既容易入味又容易熟。”
食材明细
主料
鸡脯肉 2大块
辅料
罗勒叶 4-6片 迷迭香 1小棵
配料
李锦记生抽 2小匙 糖 1/4小匙 胡椒粉 1/4小匙 白兰地 1小匙 嫩肉粉 1/3 水 1大匙
咸鲜口味烧工艺10分钟耗时简单难度
煎罗勒迷迭香鸡排的做法步骤
1
把鸡脯肉四周切整齐,再在肉平整的1面朝底,不够平整的在上面,切打斜约45度在表面切数条,每条之间相距1.5公分,不要切到底,大约是肉的2/3深,再将肉转约45度,再按刚才的要求做,肉面切成菠萝钉纹;
2
用1大碗装鸡脯肉,将罗勒和迷迭香切碎,放入碗里,再放生抽、糖、嫩肉粉、胡椒粉和料洒,抓腌至起胶性,手感觉很粘,再加清水1大匙,抓至水被完全吸收,静置30分钟或以上;
3
用平底锅中慢火煎;
4
用咸肉压压住煎;
5
煎至两边金黄色便可。
小窍门
1、当您的肉比较厚,用菠萝丁形切法切鸡脯肉,腌起来比较好入味,肉也容易熟;

2、腌肉的调料可按自己的喜欢选择;

3、要用中慢火煎,如果用大火煎,表面已经焦,但里面尚末熟。
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