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过敏性鼻炎要注意甚么

2020-03-30 03:48:32

过敏性鼻炎注意事项

1.注意保暖，睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

2.早上花粉散布的高峰时，最好不要呆在户外，要尽可能远离香水、化妆品等，由于它们会刺激鼻腔粘膜，引发鼻窦炎。

3.鼻炎多是着凉感冒引发的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

4.保证充足的睡眠，不要过度疲劳或熬夜，以保持旺盛之体力。

5.做运动应有规律而渐进，运动量要适合自己的身体，不要过量。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。

6.保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。床铺及时更换、清洗床单、被罩，避免螨虫及其分泌物引发过敏性鼻炎。保健知识

7.在感冒流行期间，外出应当戴口罩，避免公众集会，尽可能少去公共场所，减少被感染的可能性。

在很多人看来，过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行医治，有可能引发鼻窦炎、鼻息肉，长期医治不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失乃至诱发哮喘。所以患上过敏性鼻炎一定要及时医治。