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如何提高性生活质量

2020-03-30 03:57:30

夫妻性生活本应该是使人热忱而兴奋的，而现实是许多夫妻因为一些生活小事而影响了性生活的质量，我们一起看看如何提高性生活质量。
随着现代科技的不断发展，愈来愈多的人沉迷于电子产品，比如手机、平板电脑等。当夫妻一方依偎于伴侣肩头时，另外一方却仍目不斜视地埋头玩手机，可想这对另外一方会是多么大的伤害。当两人相处在二人世界时，不妨把各种电子设备掐断，在不受任何干扰的环境下和自己的伴侣“来电”。

犹如运动，当你尽力好好表现时，体内水分充足很关键。其实，当一个人口干舌燥时，不太可能对另一半有“性”趣。喝充足的水能够为提供自然的润滑剂。另外，水也可以用于前戏，比如用嘴将一些水含热，然后用于另一半的敏感部位，或也可改用冰块。

虽然说“饱暖思淫欲”，但吃得过饱，特别是吃太多垃圾食品，可能出现“食品昏迷”，也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉，那时候夫妻间的“性”致也会荡然无存，会削弱你与伴侣密切的冲动。

研究证明，不能享受充足睡眠的夫妻，性生活频率大大降低，即便过性生活也会出现焦虑和不安的情绪。保证充足睡眠，就等于保证了性生活的充足能量，夫妻双方的精神会更饱满，性生活时更放松，体力也较好。所以，每天一定要睡足7小时，为你们的充足电。

由于生活工作繁忙，很多人会没有时间去开展自己喜欢的运动，而运动太少会使夫妻间的生活堕入停滞。因此，如果想在卧室内酣畅淋漓，首先要在健身馆里大汗淋漓。

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