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增加新妈妈母乳的科学方法

2020-05-28 15:48:51

产后许多新妈妈都会遇到母乳不足的现象，对这类现象，新妈妈一定要想办法来增加乳汁的分泌，本篇资讯就告知新妈妈们，几个科学的方法，能有效增加新妈妈的母乳。

许多新妈妈都会遇到不足的现象，对这种现象，新妈妈一定要想办法来增加乳汁的分泌，本篇资讯就告知新妈妈们，几个科学的方法，能有效增加新妈妈的母乳。

增加新妈妈母乳的科学方法

下面是增加妈妈母乳的6种科学方法，以供参考：

1.注意饮食、休息和培养对的信心。

产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其。

2.纠正母乳喂养中的不合理现象。

最常见的母乳不足的缘由是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来豢养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出身1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次; 个月的婴儿，24小时内哺乳次数最少有8次。

.避免错觉产生。

从调查情况看，次后，婴儿即产生错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽可能避免初期使用各种人工奶头及奶瓶。错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未前指点母乳喂养，可通过、变换、抚摸等方法使婴儿苏醒，产妇以采取座位哺乳姿式为佳，可使易于含接。过度充盈时热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接及大部分乳晕。

4.寻找引发母乳不足的其他因素。

如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的有没有异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;间不宜服用雌激素、孕激素类药，以防抑制乳汁分泌。

5.及时、适当、科学地补养。

哺乳期间不可偏食。并且要避免后马上开始进食猪蹄汤、鲫汤等高蛋白、高脂肪饮食，由于这类食物会使过分浓稠，引发排乳不顺畅。分娩后的第一周内食品宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。尔后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食品，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食品。

6.注意豢养技巧。

新妈妈应两侧交替哺乳，以避免将来两侧大小相差差异，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他缘由不能哺乳时，一定要将内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将内的乳汁排空，往后才能继续正常地分泌乳汁。

专家温馨提示：饮食结构不合理会导致母乳不足

现代许多女性为寻求身材修长，改变了饮食习惯。一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连保持身体正常运作而必要的主食都被列入黑名单了，这类偏食现象常常会致使体内、脂肪等营养物质的严重缺乏，固然乳汁也不会多了。其实环肥燕瘦总相宜，刻意、盲目地，得不偿失呀。

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