孩子多吃蔬菜好处多么
孩子多吃蔬菜好处多么
孩子多吃蔬菜好处多么?儿科专家告知我们,蔬菜可以帮助减缓宝贝的不稳定情绪,而且有增进智商的作用。
孩子多吃蔬菜好处多么
我们都知道蔬菜是*必不可少的营养素,但很多宝贝都不喜欢吃蔬菜,使父母很担心孩子会缺少维生素。其实,不吃蔬菜远不只是缺少某些维生素,美国、英国等国外研究专家发现,蔬菜还对儿童具有调节情绪的作用,并与智商发育也有很大关系。
营养专家在对情绪不稳定儿童的调研中发现,不喜欢吃蔬菜的儿童牙齿咬合力较弱或蛀牙较多,因此不能用力咀嚼,而咀嚼可以帮助宝贝缓和紧张的情绪。另外,牙齿咬合力差会减少肾上腺分泌斗争激素,不利于宝贝减缓紧张的情绪。还有研究表明,蔬菜中含有较多的钾,有助于镇静神经,安定情绪,把促使神经兴奋的钠顺利排出体外。
一些研究专家发现,富含维生素C的蔬菜虽然既不参与脑细胞的构成,也不向脑组织提供能量,但如果维生素C供应充足,可以使脑功能变得灵活机敏,可以使智商得到很大提高。如果宝贝不喜欢吃蔬菜,父母最好想一些办法让宝贝先爱上蔬菜,这对宝贝的身心发育均有好处。
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