网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺 专家批纯属误导
网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺导语：近日，连续的雾霾天，这让很多人感到“窒息”和“害怕”。微博上也开始热传各种清肺食疗方，还强烈推荐鸭血和猪血，那么靠“食补”能不能抵抗PM2.5，到底有没有食疗偏方可以让人们躲过雾霾的影响？凤凰健康特连线专家为大家释疑解惑。
[往期精彩内容回顾]
事件回放：网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺
近日，连续的雾霾天，这让很多人感到“窒息”，给人们的健康也带来不良影响，许多人因此咳嗽不止。微博上便开始热传各种清肺食疗方，还有人强烈推荐鸭血和猪血，那么靠“食补”能不能抵抗PM2.5，到底有没有食疗偏方可以让人们躲过雾霾的影响？
调查加载...专家：食疗方抵抗PM2.5毫无依据纯属误导
专家简介：张纾难，中日友好医院呼吸科主任医师。
靠“食补”能不能抵抗PM2.5？中日友好医院呼吸科主任医师张纾难告诉凤凰健康编辑：“网络上说食补方法能抵抗PM2.5没有科学依据，纯属误导。”他说：“PM2.5进入人的肺中，会被肺泡细胞吸收，是不可能通过食物将其排除体外的。最关键的是从源头做好防护措施，比如减少外出、少开窗等。另外，还可以通过呼吸操训练法提高我们的肺功能。”
呼吸操训练方法：
1.静操——“长吁短叹”
动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。
动作详解：①最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；②深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；③慢慢呼出（7～15秒），腹部凹下；④呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。⑥如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
2.动操——“捶胸顿足”
动作要领：双拳轮番击打对侧胸、背部，交替做下蹲动作（或行进）。
动作详解：①自然站位，双手下垂虚握空拳；②左手击打右胸，同时右手击打左背。再以右手击打左胸，同时左手击打右背；③如此轮番各2次，穿插下蹲2次（亦可在行进中配合击打代替下蹲动作）。每次10分钟，每天至少2次。
延伸阅读：鸭血猪血有什么营养价值
猪血（猪红）：又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
鸭血为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服。 以上就是关于“网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺 专家批纯属误导”的内容，希望大家看的开心，看的愉快，也希望大家能够积极的分享本网站，让更多的人看到本站的“网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺 专家批纯属误导”内容，谢谢！
-
春运客运量创新高 客流巅峰日发送破8300万人次春运客运量创新高 客流巅峰日发送破8300万人次2月21日，为期40天的2017年春运顺利结束。记者从交通运输部得悉：今...[详细]
-
网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺 专家批纯属误导网传雾霾天吃鸭血猪血能清肺 专家批纯属误导#artical #artical_real{padding:0; width:630px;} .jk_pt{ position:relative; border-...[详细]
-
超级细菌令抗生素都失效？论文作者辟谣：仍可治疗超级细菌令抗生素都失效？论文作者辟谣：仍可治疗 超级细菌令抗生素都失效？论文作者辟谣：仍可治疗（供图/华...[详细]
-
德研究人员发现一种细菌毒素可致细胞“自杀”德研究人员发现一种细菌毒素可致细胞“自杀”德国研究人员最新研究发现，一种细菌毒素可致细胞内的一种蛋白...[详细]
-
钟南山-医改得解决看病贵看病难 改善医患关系钟南山:医改得解决看病贵看病难 改善医患关系昨日上午，十二届全国人大二次会议以“人大代表依法履职”为主题...[详细]
-
4室2厅2卫250㎡新古典婴幼儿感冒发烧孩子老咳嗽怎么办四岁宝宝发烧39度怎么降温4室2厅2卫250㎡新古典 4室2厅2卫小儿感冒推拿250㎡新古...[详细]
