别让坏情绪唠叨影响你人生

　　
　　当心里失落哀伤无日无夜的叹息之时，全部天空都失去了色彩。你是不是会被情绪所困扰不能控制的发怨言唠叨？
　　
　　为何面对挫折痛苦、失败和懊丧，有人可以1笑而过宽容的深入，而你却重负难脱？唠叨不停……只有了解心灵世界，才能掌控人生。看懂情绪克服唠叨，过1个喜悦幸福的人生！
　　
　　
　　
　　
　　
　　从唠叨分析心态
　　
　　你喜欢唠叨吗？常常因1些鸡毛蒜皮的小事，让你不由自主的发怨言起来吗？因自己或他人的唠叨和满腹怨言而感到苦恼吗？今天给大家分享的主题是从唠叨分析心态。
　　
　　唠叨的受害者列夫托尔斯泰是109世纪俄国最伟大的批评现实主义作家。被称赞为具有最苏醒的现实主义头脑的天才艺术家。1910年10月1个风雪交加的夜里，托尔斯泰再也受不了妻子的唠叨折磨，离家出走了。大家都不知道他去了哪里。101天后，在火车站人们发现了死去的他。至死，他都不愿意见到妻子1面，这1切都是唠叨怨言酿成的。
　　
　　
　　
　　
　　
　　唠叨的危害:
　　
　　第1，令人变得笨拙和麻痹
　　
　　神经科学家对1些面临各种刺激的人，包括长时间被唠叨怨言的人进行大脑活动的分析后发现，大脑工作方式，就像肌肉1样。如果让它听到太多的负面信息，极可能致使当事人也会依照消极的方式行事。更糟的是长时间暴露在抱怨环境中还会令人变得笨拙和麻痹。
　　
　　第2，有害于身体健康
　　
　　总被人唠叨会影响你的心情，必定也影响到你的食欲咀嚼致使影响消化吸收功能。
　　
　　第3，致使抹杀责任感和独立意识
　　
　　长时间被唠叨的人就会产生依赖心理，他们认为反正有人会提示便不会用心肠去做事情也不用去思考。而当问题出现以后就会把责任推到家长身上或他人身上，成为典型的外归因。所以长时间被唠叨的孩子缺少责任感和独立意识变得怠惰涣散，大人也是1样。
　　
　　
　　
　　第4
　　
　　唠叨是1种消极的暗示和贴标签。
　　
　　有过这样的米饭实验，把米饭装在两个玻璃瓶里，然后贴上标签，1个贴上谢谢你我爱你。另外一个贴上你很烦，我恨你。对左侧的米饭每天说谢谢你我爱你，对右侧的米饭每天说你真烦，我恨你。
　　
　　
　　
　　1个月后打开瓶盖，出乎意料的是每天说反面话的米饭，是臭味熏鼻遍满了黑色的霉。每天听赞美话的米饭，虽然一样长了霉但不那末臭味熏鼻，还有锅巴香味长霉也是白白的。白米饭有耳朵吗？米饭是怎样听到又怎样反应的呢？听不同的话，结果也明显不同。无庸置疑的是米饭实验明显证实了贴标签和暗示效应的实在性。米饭都能准确地反应，更何况是有耳朵有心灵的人呢？人在生活中无时无刻不遭到他人的影响暗示。个人在认识自我时很容易遭到外界的信息和暗示，从而常常不能正确的知觉自己。1般来讲儿童比成年人更容易接受暗示。
　　
　　比如有的家长每天说孩子懒，岂不知给孩子贴了懒人标签。天永日久孩子心里遭到了暗示，加上内心对妈妈的反抗，因而就真的愈来愈懒。虽然妈妈的话是刺激孩子勤奋，但是孩子每天听到的是懒使结果适得其反。
　　
　　产生消极的暗示效应，其实孩子其实不懒，是你把孩子说成懒的。
　　
　　
　　
　　唠叨令人际关系恶化
　　
　　深度灵性美文
　　
　　
　　
　　第5，令人际关系恶化。
　　
　　唠叨是家庭不和睦的主要缘由之1。著名心理学家卡尔.莱特曼博士对1千5百对夫妻做过详细的调查。研究后表明，在丈夫眼中唠叨怨言挑剔是妻子最大的缺点。任何1种个性都不会像唠叨怨言挑剔那样会给家庭生活带来巨大的伤害。但很多女性并没有认识到这1点。丈夫的动作慢了点或没理会，妻子就会大动干戈开始唠叨丈夫不爱自己。这类情况使人难以想象，但这类不可思议的事情却常常产生，生活中有很多事情是没必要生气，但我们常见1些女人为1些不值1提的小事紧绷着脸。把甜蜜的爱情转变成相互指责的怨恨。
　　
　　卡耐基在他的《人性的弱点》中说过唠叨怨言是爱情的坟墓。但很多女人并没成心识到这1点。乃至认为她的唠叨和怨言是对他的爱，以为唠叨怨言可以改变丈夫的缺点。沉默是金，爱发怨言的人很少成功，在单位也很难受重视。人际关系也10分紧张，怨言是职场忌讳职场提升的最大杀手。
　　
　　
　　
　　语言包括着心，心灵安排着身体。
　　
　　唠叨是1种表面现象，
　　
　　根本缘由在于心里，
　　
　　那末看1下唠叨的缘由
　　
　　
　　
　　唠叨的缘由
　　
　　第1是主观性强
　　
　　唠叨的人常常戴有色眼镜，对方做事情不符合自己的心愿时，就开始把自己的看法和要求强加给他人身上。唠叨的动身点是以自我为中心的眼光开始的，为了让对方满足自己的标准和要求。却不知自我为中心的眼光是多么曲解不客观不准确。并且唠叨的人历来不顾忌他人的感受，因此唠叨具有很强的主观性。
　　
　　随着孩子的年龄增长，青少年期他们渴望独立的欲望日趋变得强烈。与家庭的联系逐步冷淡，对父母的权威产生怀疑，乃至产生反抗行动。独立意识增长，认知改变巨多的事情。但作为家长却1味主张自己的眼光，就是带着有色眼镜来看孩子。很强的主观性，不知给成长中的孩子带来多少伤害和不健康的心理。
　　
　　
　　
　　唠叨的缘由
　　
　　第2是自控力弱，
　　
　　也就是控制力差。
　　
　　不是为了表达自己的情意，
　　
　　也不是为了更好的解决问题，而是宣泄情绪。人们就开始唠叨，越是唠叨越没法控制自己的情绪。
　　
　　
　　
　　
　　
　　故事的开始是这样
　　
　　唠叨的缘由
　　
　　第3是毛病的认知
　　
　　唠叨依照字典定义来讲是指说话写文章啰嗦、不简洁多指人说话重复或围绕1个道理说差不多的话。我们以为1次不听就说两次，两次不听就说3次，认为只要多说几句对方总会听进去的。
　　
　　实际上重复效果的关系图是走U型曲线。当重复的次数愈来愈多，没完没了的重复是没有效果的。而且会让对方充耳不听，所以重复1定要有度，多了反而会出现许多问题。
　　
　　唠叨的缘由
　　
　　第4是毛病的心路
　　
　　脚下的路是人们走出来的，人们走来走去就构成了条条道路。一样人的心里也有道路，简称叫心路。平时消极思惟方式的人略微遇到事情不如意时，就会怨天尤人妒忌他人，略微有负担的事情就会回避，长此以往就会构成毛病的心里道路。
　　
　　我们的心只能往唠叨和怨言上的方向发展，可以说唠叨是消极的思惟方式和不健康的生活态度。女人唠叨是1种天性，有其生理和心理的基础。但也其实不尽然，由于相当多的女人毕生都能保持安静的性情。那末爱唠叨的女性怎样改良自己这类状态呢？
　　
　　下面给大家介绍停止唠叨的方法
　　
　　第1是换位思考
　　
　　要站在对方的角度去看，不要只主张自己的看法。唠叨的缘由是主观性强，以自我为中心的眼光动身的，唠叨的人历来不顾忌他人的感受。所以要避免唠叨，只要以客观的眼光看待事物。不是只主张我的感受和想法，而是放下自己的眼光以对方的眼光来看。听听他人的心声体会1下他人的心情，你会发现另外1个世界。
　　
　　第2是培养控制力
　　
　　我在前面说过唠叨也是1种自制力弱的表现，因控制不了自己的情绪和保不住自己的嘴，就不断的开始发唠叨。唠叨世界有很强的伸缩性，你越是唠叨就越没法整理，很快就会养成习惯。发怨言1旦成为习惯，会满腹怨言喋喋不休叫人心生讨厌。但停止唠叨少唠叨几句，唠叨就会愈来愈减少，唠叨的习惯也就渐渐改过来。
　　
　　停止唠叨刚开始那几10秒挺难过，但没过1会儿心情就舒畅多了。由于停止唠叨的瞬间头脑和心事不断的进行了思考。还有1个重要的缘由在于人的愤怒荷尔蒙是有延续时间。1般在于105秒，只要你心里数105个数静下来看看，过了105秒你会感觉到刚才那末愤怒的情绪就减少了许多。随之想发怨言的冲动也减少了。从小开始学习过控制力的人改变唠叨的习惯，其实不是那末难。
　　
　　控制力是可以培养的。想说的话，其实不1定都要说出来，想说的话有时候是需要保持沉默的，否则就会多此1举变的啰嗦。培养控制力就可以控制自己的情绪，想说也能保持沉默就可以停止唠叨。
　　
　　简单教你3招控制唠叨的方法
　　
　　①成心识控制自己的语速和说话的总量，尽可能不要重复说1件事。坚持1件事，最多只说两到3次的原则。
　　
　　②如果实在有唠叨冲动，把要唠叨内容写出来，而不要说出来。
　　
　　③当你想唠叨时肯定心情不好，更肯定比较闲。那末忙起来，来1场大扫除去单位把明天的工作做好。
　　
　　读书运动听听心灵教育课程，生活中该做的事情多么多，没必要非唠叨不可。
　　
　　
　　
　　
　　
　　停止唠叨方法
　　
　　第3改变认知
　　
　　要改变认知需要学习需要思考
　　
　　①首先要明确唠叨是与事无补的，唠叨和效应的关系图是倒U形曲线唠叨越多，只能让对方充耳不听。那末就没必要再唠叨，犹如没有1个男人为了要生孩子而努力，由于知道男人生不了孩子。一样的道理，既然知道唠叨不生效，那何必还要继续唠叨呢？
　　
　　②唠叨过后的感受其实不是轻松自在，反而增加更多的烦恼。唠叨只能让人变得更加不愉快和烦躁。我们习惯于想说就说，不经过大脑的思考。唠叨过后人们体会的心情其实不是愉快。
　　
　　相反如果有实在想唠叨的冲动，但只要闭上尊口停止唠叨，那末过后的感受是轻松自在的，比起唠叨过后的感受好多了。也没有那末多自责和后悔，那末为何不停止唠叨呢？既然唠叨过后的感受也不痛快，那倒不如停止唠叨进行冷静思考。
　　
　　③可以把唠叨改变成沟通和建议。当两个人沟通出现问题时，唠叨是最明显的症状，唠叨会掩盖掉日渐恶化的沟通问题。所以免唠叨需要沟通，不满时偶尔说几句怨言话是正常，但我们转换思路深入思考，很多怨言是可以转化为建议。有时就要在表达的时间地点和方式方法上适当变通，唠叨就会变成建议。
　　
　　
　　
　　停止唠叨方法
　　
　　第4正面思考享受挑战
　　
　　在前面分析唠叨是消极的思惟方式和不健康的生活态度。当你遇到困难或事情不如意时，就心情变的低落就又要开始打抱不平怨天尤人，这是由于缺少正面思考能力，躲避负担的心态引发的。当你越躲避负担心里也就变得愈来愈脆弱，理由也就愈来愈多起来。如果重视问题，英勇挑战与窘境碰撞超出负担，那末心灵就会变得愈来愈强健起来。
　　
　　从小开始常常使用右手就是成为右力手常常使用左手就会成为左力手。常常锻炼身体的人肌肉会变得强健。一样正确面对负担和不愉快的事情，挑战困难，我们的心也会得到很好的锻炼。可以具有积极正面的思考和健康的生活态度，我们的心也需要锻炼。把熟习发怨言的心里道路转换成坚强的心里道路。
　　
　　
　　固然这其实不是1天就可以构成，而是需要不断学习和进行思考。与其发怨言，还不照实际的去做事情。正如有句话说唠叨是软弱者的声音，优秀的人历来不发怨言。
　　
　
　　
　　心灵长出饱满羽翼
　　
　　作者:蝶舞青风
　　
　　感恩生命里有你
　　
　　进入爱的栖息地
　　
　　不再茫然徘徊迷离
　　
　　不再瑟缩蜷伏的心
　　
　　咀嚼生活的寻寻觅觅
　　
　　让爱来克服怨言的思绪
　　
　　心灵长出饱满羽翼
　　
　　是何等的幸福欢乐
　　
　　出尘入世演绎克服情绪的独脚戏
　　
　　不惧凄清孤寂的黑夜踏上荆棘
　　
　　哪怕生命终结也义无返顾的花开4季
　　
　　不惧狂风骤雨的摧落穿越崎岖
　　
　　哪怕灰烬中重生也活出自己的风姿毫无介意
　　
　　坚忍韧性的笑起
　　
　　生活不是简单的火焰
　　
　　气力的源泉在哪里
　　
　　信心像泉流透过意识
　　
　　熔化柔软内心深处的你
　　
　　信心产生气力
　　
　　把哀伤丢掉风里
　　
　　了悟人活着的真正意义
　　
　　——蝶舞青风（主编）（吴宏莲）
　　
　　2017年4月3日